No workout equipment just minutes a day Fun achievements and rewards to keep you motivated Based on the 7-minute workout featured in NY Times Magazine YOUR CHALLENGE: 7 minutes for 7 months Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the 7 minute workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible. YOU ONLY LIVE THRICE Just like your favorite video game, Seven starts you off with three lives. Skip a day and lose a heart, but miss 3 workouts in a month and your progress resets to zero and its game over! Work out every day for 7 months to achieve 100% and become a 7/7 champion. Seven also motivates you toward your goal with positive reinforcement: — Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine — Earn rewards and health-related giveaways — Set up daily reminders, or when youve missed too many workouts — Track your progress visually on color-coded graphs and calendars THE ULTIMATE 7-MINUTE WORKOUT APP Seven guides you through the 7-minute workouts with precise illustrations, visual timers, spoken instructions and even tactile feedback to switch between 30 seconds of intense exercise and 10 seconds of rest. EXTRAS — No internet access needed. Work out anytime, anywhere! — Play songs from your favorite music app in the background — Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts — Armband friendly: vibration or voice mode indicates when to switch exercises — Google drive sync to keep your progress up-to-date on all your devices — The Learn tab includes pro tips on how to perform each exercise Now all of us, busy as we are, can stay in shape! WHATS NEW Workout Plans Plans let you follow weekly workout schedules designed by our personal trainer to reach your goals faster. Monthly Workouts Our personal trainer now shares new experiences in monthly workouts, from Tabata and Pilates to Fighter Fit. Exercise Filters You can now filter your exercises based on body parts exercised, equipment needed and much more when creating your own workouts.
Nombre del archivo | com.mod.seven-7-minute-workout-training-challenge-v5-3-3-build-503069-unlocked |
Versión de descarga de la aplicación: | 5.3.3 |
Precio | Gratis |
Tamaño de Apk | 29.14 MB |
Descargar | 1,310 |
Última hora de actualización | Nov 3, 2017 |
Min | Android 2.3 and up |
ROOT | Necesario |
Ofertas en la compra de la aplicación | Sí |
Versión:2.621.526
Versión:1.9.0
Versión:1.0.64
Versión:1.1.9.3
Versión:2.10.0
Versión:3.5.0
Versión:1.18.1
Versión:0.39.4
Versión:2.18.1
Versión:4.0.38
Versión:1.22.417
Versión:1.053
Versión:2.0.13656
Versión:2.11
Versión:2.86.0
Versión:1.11.15
Versión:1.2
Versión:1.3.3
Versión:3.15
Versión:1.4.67
TU RETO: 7 minutos durante 7 meses Sin usar nada más que una silla, una pared , y su propio peso corporal, el entrenamiento de 7 minutos se basa en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio de hacer ejercicio regularmente en el menor tiempo posible.
SÓLO VIVES TRES VECES Al igual que tu videojuego favorito, Seven comienza con tres vidas. Omita un día y pierda el corazón, pero omita 3 entrenamientos en un mes y su progreso se restablece a cero y ¡se acabó el juego! Entrena todos los días durante 7 meses para alcanzar el 100 % y convertirte en un campeón 7/7.
Seven también lo motiva hacia su meta con refuerzo positivo:
— Desbloquee logros de principiante a atleta a medida que varía su rutina — Gane recompensas y obsequios relacionados con la salud — Configure recordatorios diarios, o cuando se haya perdido también Muchos entrenamientos: realice un seguimiento de su progreso visualmente en gráficos y calendarios codificados por colores. segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.
EXTRAS: no se necesita acceso a Internet. ¡Haz ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar! — Reproduzca canciones de su aplicación de música favorita en segundo plano — Los entusiastas del fitness pueden hacer múltiples circuitos para entrenamientos más prolongados — Apto para brazalete: el modo de vibración o voz indica cuándo cambiar de ejercicio — Google Drive Sync para mantener su progreso actualizado en todos sus Dispositivos: la pestaña "Aprender" incluye consejos profesionales sobre cómo realizar cada ejercicio.
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